, ಷಧೀಯ ನೀರಿನ ಮಾಲಿನ್ಯವು ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ರಿಗಾ, ಎಪ್ರಿಲ್ 22 - ಸ್ಪುಟ್ನಿಕ್. ನದಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ದಿ ಅನ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಬರೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಾಗರದಿಂದ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಫ್ರೈ ವಯಸ್ಕ ಮೀನುಗಳಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನಂತೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ದವಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಂಪ್ಬ್ಯಾಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಡ್ವಾಟರ್ಗಳಿಗೆ, ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ವಿರುದ್ಧ, ಅಣೆಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಜನಿಸಿದ ಕೆಳಗಿನ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಲ್ಮನ್ ವಲಸೆ ಪರಿಶ್ರಮದ ಪವಾಡ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತ ದೃಶ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅದರ ಜೀವನ ಚಕ್ರದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೀನುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಸಾಗರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕಣಿವೆಗಳು, ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಸರೋವರಗಳಲ್ಲಿ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ತೋಳಗಳು, ನರಿಗಳು, ಹದ್ದುಗಳು, ಒಟರ್ ಮತ್ತು ನೊಣಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಕರಡಿಗಳು ಕೀಟಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಶವಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಪೆಸಿಫಿಕ್ ವಾಯುವ್ಯದ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಕಾಡುಗಳು ಸಾಲ್ಮನ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ: ಮರದ ಉಂಗುರಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಶ್ರೀಮಂತರು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಬಡವರು. ನದಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳೆಯುವ ಮರಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾರಜನಕದ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು, ಅವು ಸಾಲ್ಮನ್ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಮೀನುಗಳು ತಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿಗೆ ಮರಳಲು, ಸಂತತಿಯನ್ನು ತಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಅವರ ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಗಳು ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಫ್ರೈ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಮತ್ತೊಂದು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಲಸೆ, ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೀವನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಿಂದ ಬರುವ substances ಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದು ಮೀನು, ದೋಷಗಳು, ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು, ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳು ce ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಒಳಚರಂಡಿ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯಗಳ ಸಮೀಪವಿರುವ ನದಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಟಾರ್ಕ್ಟಿಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ದೂರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳ ಕುರುಹುಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.
ನದಿಗಳು ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ drugs ಷಧಗಳು, ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಏನೂ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ce ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 2050 ರ ವೇಳೆಗೆ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಲ್ಬೋರ್ನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ಲ್ಯಾಟಿಪಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಯಸ್ಕರ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಷಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿವೆ: ಆಂಫೆಟಮೈನ್ಗಳು ಜಲಚರ ಕೀಟಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಕಟಲ್ಫಿಶ್ನ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿನೀರಿನ ಬಸವನಗಳು ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ಕರಾವಳಿ ಏಡಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ಲಿಂಗ್ ಹೆಣ್ಣು ಗಂಡು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಡೋಸ್ ನಂತರ, ಸೀಗಡಿಗಳು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುವಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಭಕ್ಷಕವು ಬೆಳಗಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜನಪ್ರಿಯ drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಸಾಲ್ಮನ್ ಫ್ರೈ, ಅವುಗಳ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ವಲಸೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಎಳೆಯ ಮೀನುಗಳು ಪಕ್ವವಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಫ್ರೈ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಬಾಲವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಈಜುತ್ತಾರೆ.
ಮೀನುಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಸ್ವಿಚ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಲಸೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪುನೀರಿಗೆ ಕಿವಿರುಗಳ ರೂಪಾಂತರ). Psych ಷಧೀಯ ಮಾಲಿನ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಸೆರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜನರು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಗಳಂತೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುವು?
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ drugs ಷಧಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ನಂತಹ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ.
ಎಲ್ಲವೂ ತಾರ್ಕಿಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲ್ನೋಟದ ನೋಟ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗುವ ಭರವಸೆಯಿಂದ ಜನರು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಮತ್ತು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾಪವಿದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿವೆ.
ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಾವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಡಿ:
ಯಾವುದೇ ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಅವರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಹಾಗೆ
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ?
Drugs ಷಧಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೌದು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕೃತಕವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವಳು. ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಸಮತೋಲನ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ವಿಕೃತ ನೋಟ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ, ಆನಂದದಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಜೀವನದ ಅಭಿರುಚಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಕೃತ ಕೆಲಸ, ಈ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಗೀಳಿನ ತಪ್ಪು ಆಲೋಚನೆಯು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಶಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಅವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ ಮನಸ್ಸಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಕೃತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಮಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಳಗೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ಓಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೆ ಓಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಯು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾಲಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕರಗಬೇಕು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಳನಾಡಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಾಲಿತ ಭಾವನೆಯು ದೇಹದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿರೂಪತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಶೂಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ ಎಂದು g ಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೃತಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, drugs ಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಶಕ್ತಿಯ “ತರಕಾರಿ” ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸರಪಳಿ: ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆ - ಧನಾತ್ಮಕ, ಕೃತಕವಾಗಿ ರಚಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆದರೂ. ಈಗ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ತಲೆಯಿಂದ ಅಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆತ್ಮದ ಕೆಳಗಿನ ಕಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಅದು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಟ. ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೃತಕ ಜೋಡಣೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟ.
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವನು ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿ, ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಯಕೆ ಬೇಕು.
ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುವ ಕಾರಣವೂ ಇದು ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾನೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಆದರೂ ಇವು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ರದ್ದಾದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ಚೈತನ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ನೀವು ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಇರ್ವಿನ್ ಕಿರ್ಷ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿ, ಅನೇಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅದ್ಭುತ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ವಿರೋಧಿ drugs ಷಧಗಳು ಕೇವಲ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲದ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಅನೇಕರು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆಯೇ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಪಡೆಗಳು ಒಳಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪವಾಡಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. Drugs ಷಧಿಗಳ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ ಈ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.
ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸಹ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃ ming ೀಕರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅಲ್ಲ.
ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ce ಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಇದರ ಮೇಲೆ ಶತಕೋಟಿ ಡಾಲರ್ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತಿನ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಅದು ವಾಸ್ತವದ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಣ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಿದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ? ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪಾಲ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್, ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸುತ್ತ ಇನ್ನೂ ವಿವಾದಗಳಿವೆ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳಿವೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಅಪಾಯ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃ ming ೀಕರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಗ್ಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
- ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ,
- ತಲೆನೋವು, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ,
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ,
- ಅನುಚಿತ ಚಯಾಪಚಯ
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯ
- ಗಮನ ನಷ್ಟ
- ಅಕ್ಷರ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ, ಆಲಸ್ಯ, ಲಿಂಪ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ.
ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಮೆದುಳಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ “ತರಕಾರಿ” ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು drugs ಷಧಿಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಧೈರ್ಯದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಪ್ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆಡೆ ಇದ್ದಂತೆ, ಬಾಧಕಗಳಿವೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇಚ್ will ೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ, ಆದರೆ ಬದುಕುವ ಬಯಕೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಬೀಳದಂತೆ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಳತೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ, ಕೃತಕವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಹಾರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮತ್ತು ತಳಕ್ಕೆ ಬೀಳದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರೆಂಬೆಯಾದರೂ ಬೇಕು. ಆದರೆ ನಂತರ ಈ ಪ್ರಪಾತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಳೆತ ಮಾಡಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಶಾಖೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ನೇಣು ಹಾಕುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಬಿದ್ದು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಬಹುದು. ಒಂದು ಶಾಖೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಓಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲೆಗೆ ದೂಡಬೇಡಿ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವು ಇಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು? ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಾರೀ ಬ್ಲೂಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ನೀವೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು.
ಆ ಲೇಖನದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಖಂಡಿತ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೃತಕವಾಗಿಲ್ಲ. ವರ್ತಮಾನ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಾನೇ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಲೇಖನದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಿರಿ.